Wielu ludzi uważa, że jazda na rowerze jest niewiele aktywnym sportem, który nie przynosi w praktyce nic dobrego. A wszakże tak wcale nie musi być! Z pewnością jeżeli poruszamy się na takim pojeździe w sposób rekreacyjny, nie możemy oczekiwać spektakularnych efektów i rezultatów. Co wiec zrobić, ażeby rowery kreidler przyniosły nam kilka korzyści?
Zwyczajnie postawmy na trening interwałowy. To on najbardziej działa na kondycję, siłę , a dodatkowo wspomaga budowę mięśni. Continue reading